エスプレッソ健康効果

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エスプレッソ健康効果

25, 2014 19:29

みなさんこんばんはー。
murder666です

無類のコーヒー好きですワタクシ。。。

最近エスプレッソにはまっております

そこでリサーチしてみたら、こんな健康効果がありました

●ダイエット効果
カフェインには皮下脂肪などの元になる脂肪酸を分解し、血液中に放出する効果があります。カフェインを摂取すると中性脂肪の分解速度は約3倍に成ります。運動をして燃焼されるのは血液中の脂肪。カフェインを摂った後に運動すると効果的に脂肪を燃やす事ができ、ダイエットには効果的です。また、カフェインにはエネルギー代謝を高める効果もあり、一杯のエスプレッソで2分間のジョギングをしたのと同じくらいのカロリー消費があります。人体のエネルギー源はグリコーゲンと脂肪。運動すると体内ではグリコーゲンが先に燃焼されます。しかし、カフェインを摂る事により消費順序が逆転し、脂肪から先に燃焼してくれるのです。この為、エスプレッソはダイエット中の飲み物としても最適なのです。
(京都府立医科大学第一内科吉田俊秀教授他)
●美肌効果
新陳代謝の促進
美肌作りの最大のポイントともいえるのが新陳代謝の促進。カフェインには毛細血管を拡張し、体のすみずみの血流を良くする働きが有ります。また、腎臓に働きかけ効果的に老廃物(尿)の排泄を促す効果があります。
老化の防止
体内の活性酸素が過剰になると細胞膜を酸化させ肌の老化の原因となりますが、カフェインにはこの活性酸素を分解･消去する働きがあります
収れん効果
カフェインには皮膚を引き締める収れん効果があります。その為、小顔効果、リフトアップ、むくみ防止をうたった化粧品や化粧水にはカフェイン配合のものも少なくないのです。

●健康促進
精神リラックス
コーヒーの香りをかぐと、脳からα波が増加し気持を落ち着かせます。
(中村学園大学家政学部青峰正裕教授)

疲労回復
カフェインには脳の活動を活性化させ思考力や集中力を高めて、眠気や疲労感を軽減させる効果があります。
(『序説珈琲学』友田五郎著)

血圧調整
コーヒー一杯には二時間程度、体内の血流を良くする働きがあります。心臓の鼓動を高めて血流を良くするので、朝が苦手な低血圧の人には効果的です。また、血圧の高い人にも毛細血管の拡張作用があるので末端の血管を開き、血流を良くして血圧を下げる効果があるのです。

消化促進
カフェインには胃酸の分泌を活発にする作用があるので、胃酸過少の人や満腹時には消化促進につながります。

●病気の予防
ガンの予防
エスプレッソに含まれるクロロゲン酸により、一日3杯以上のコーヒーを飲む人は直腸がんになる危険性が半減になります。また、クロロゲン酸にはガンの原因とも言われる活性酸素と亜硝酸塩を分解する働きがあるので、ガンの転移を防ぐ働きもあります。
（愛知県がんセンター研究所田島和雄疫学・予防学部長）

動脈硬化・心筋梗塞の予防
コーヒーを飲む事により、善玉コレステロールの高密度リボタンパクが次第に増加し、またコーヒーに含まれるニコチン酸（タバコのニコチンとは全くの別物）は毎日適量摂る事でコレステロール値を下げる効果があります。
（東京慈恵医大永野允教授）

胃潰瘍等の予防
カフェインにはピロリ菌や大腸菌を激滅させる効果があり胃潰瘍や胃がん、食中毒の予防に効果的です。
（東海大学医学部石井直明教授）

こんなにいい飲み物らしいです。
でも飲みすぎは注意が必要です。
個人的にはチンポの起ちがよくなります。
信じるか信じないかはアナタ次第です。